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现代人越来越重视一个养生的问题,而泡脚就是现代人类最为喜欢的养生方法之一。但是,关于泡脚的问题,其实是有很多的学问的。对于男性而言,肾脏是最为重要的一个器官,那么,哪个时候泡脚对于肾脏最有好处呢?

中国的传统中医认为,人的脚部有非常多的穴位,这些穴位可以分别对应人体的各个人体器官。用热水泡脚时,这些穴位就会得到非常有效良性的刺激,通过这些刺激,不仅仅会使人的全身血液的循环加快,从而有限缓解人的身体疲劳,使人体有一种想要睡去的感觉,其还可以通过脚上穴位的刺激快速反应到人的各种身体器官上,从而达到对全身各个器官的保健作用。

因此,养成每天晚上用热水泡脚的习惯,可以使人的全身血脉更加的畅通,对于人体身心健康有非常重大的意义。

从中医泡脚的相关知识上看,人们如果想要通过泡脚取得比较理想的补肾效果,在晚上9点左右进行泡脚时最好的选择。

中医研究发现,每天晚上的九点,人体众多经脉中的肾经处于一个气血比较衰弱的状态,在此时进行泡脚,可以使人体的热量大大增加,能够有效的促进人体内的血液循环。而且,在这个时候进行泡脚,也可以使人的肾脏更快的处于一个放松的状态,对于人体肾脏功能的保健有着非常重要的作用。

人们在每天的九点进行泡脚,除了能够对肾脏功能进行有效保健之外,其还能够使人的睡眠质量有一个比较大的提升。如果在泡完脚后,再配合几分钟的足底按摩,可以对人的脏腑器官起到进一步的调节。在泡完脚后进入睡眠状态,可以有效提高人体内部器官的工作效率,加快人体内各种毒素的排出,有效维持人的身体健康。

不过,泡脚还有一些注意事项人们应该要了解,比如水温和泡脚时间的控制。科学研究证明,人在泡脚时的水温不能太热,也不能太低,最好的温度在40℃左右,温度过高,会对人体脚部敏感的肌肤造成伤害,温度太低则达不到相应的效果。此外,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜,当然也不能太短,否则泡脚的效果不明显。

此外,人们在泡脚的时候,对于泡脚的器材也可以进行一个选择,一般选用木盆,因为金属材质的泡脚器材容易使水更容易变冷。泡脚时还可以选择一些比较温和对人体有益的中草药放入泡脚水中,可以增大泡脚的功效。